Все знают, что гигиене рта надо уделять внимание дважды в день, но лучше знать точно, сколько времени нужно чистить зубы. Большинство делает это слишком быстро: спеша на работу берут щетку, немного зубной пасты, быстро проходятся по зубам и завершают процедуру полосканием. Так легко пропустить большие участки, давая возможность размножаться бактериям. Хорошая чистка сохранит зубы здоровыми, а полость рта свежей.
Чистить зубы необходимо две полных минуты, это все знают с детства. Некоторые электрические зубные щетки программируются на 2 минуты работы, другие для контроля даже синхронизируются со смартфоном. Уделив чистке зубов именно столько времени, можно заметить поразительную разницу.
Стоматологи сегодня говорят, что время, необходимое для очищения ротовой полости, индивидуально. Каждый должен выяснить, когда его зубы и десны становятся по-настоящему чистыми. Специалисты знают, что загрязнения часто скрываются в складках слизистой рта, под линией десен, между зубами. Завершая чистку, нужно быть уверенным, что налет тщательно удален изо всех убежищ внутренней части щек, десен, языка.
Правильная щетка
Зубную пасту нужно использовать одобренную стоматологами. Щетка может быть любого бренда, но с достаточно мягкой щетиной. Понадобится также нить и ополаскиватель для завершения процедуры.
Регулярность
Очень важна регулярность ежедневной гигиены рта. Актуально это правило и для детей. Более 40% из них имеют пораженные кариесом зубы. Это самое распространенное заболевание среди детей младшего возраста.
Несмотря на то, что молочные зубы сменятся постоянными, важно сохранить их здоровыми. Это повлияет на правильность роста и здоровье постоянных. Больные зубы являются источником инфекции, влияют на артикуляцию и самооценку. Еще до появления первого зуба, необходимо следить за чистотой десен ребенка. После кормления их протирают марлей, смоченной чистой водой.
Появление первых зубов — повод для начала ежедневной чистки два раза в день, после завтрака и перед сном. В первую очередь малыша нужно научить полоскать рот водой и сплевывать остатки пасты. Бактерии и остатки пищи удаляются мягкой щеткой с небольшой головкой. К 2-3 годам ребенок должен уметь самостоятельно ухаживать за своими зубами. До этого возраста низкий уровень координации не позволяет ему правильно чистить зубы.
Детские зубные щетки имеют большую ручку, удобно помещающуюся в руке. Необходимое количество зубной пасты размером с горошину. Определяя, сколько по времени нужно чистить зубы детям, родители должны ориентироваться на себя: также мягко и тщательно очищаются все поверхности зубов, десны, щеки, язык.
Если ребенок будет умываться вместе с одним из родителей, он легко запомнит, сколько времени нужно чистить зубы по утрам и вечером. Первое время ориентироваться во времени поможет таймер или любимая песня длиной в 3-5 минут.
