1. Многие знают, что зубы чистятся минимально два раза за день – в утренние и вечерние часы. Но рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. У зубной щетки размер должен быть подходящим, чтобы она удобно располагалась в руке. Щетина может быть сделана из различного материала, но лучше, чтобы он был искусственный, так как является гигиеничным. Прежде чем использовать щетку для чистки зубов, ее необходимо сначала промыть теплой водой.
Еще недавно считалось, что перед применением зубная щетка должна обдаваться кипятком. Но сейчас щетки изготавливают из материалов, которые не выдерживают воздействия высокой температуры. В результате только портятся.
Зубная паста подбирается индивидуально для каждого человека. Если зубы здоровые, то стоит выбирать гигиеническую пасту. При наличии определенных заболеваний в полости рта желательно воспользоваться лечебной зубной пастой. Не нужно выдавливать большое количество пасты на щетку: одной горошины достаточно. При чистке зубов движения должны быть подметающие снизу вверх и наоборот. Акцентировать внимание рекомендуется на внутреннюю поверхность зубов, потому что именно там собираются вредные бактерии.
2. Очищать рот следует после каждого приема еды. Бывают случаи, когда нет возможности это осуществить. Тогда можно полоскать рот с помощью воды или специального ополаскивателя. Неплохим выходом из ситуации является использование жевательной резинки. Ополаскиватели содержат спирт, а он вредит слизистой во рту. Следовательно, когда человек выбирает данное средство, то стоит проверить, что оно безалкогольное. Так как ополаскиватели содержат большое количество фтора, то детям до семи лет запрещено ними пользоваться.
3. Тщательно ухаживать за пространством между зубами. В основном кариес появляется в межзубном пространстве. Пространство между зубами рекомендуется очищать с помощью зубочистки или зубной нити. Зубная нить изготавливается из тефлона или нейлона. Нить из нейлона содержит волокна, они могут расслаиваться и доставлять таким образом неудобства. Нить из тефлона не будет слоиться, она хорошо скользит. К недостаткам можно отнести ее высокую цену.
4. Систематически посещать стоматолога. Только специалист определяет, в каком состоянии зубы и десны пациента. Он назначает лечение, рассказывает о проведении профилактики заболеваний зубов.
