Гигиена полости рта (факты)

О том, что необходимо ежедневно чистить зубы нас учат с детства, поэтому для всякого современного человека эта несложная процедура становится само собой разумеющимся делом. Однако, к сожалению, не все умеют делать это правильно, а еще меньше людей знают, что такое полноценная гигиена полости рта, факты о которой нам, зачастую, не сообщают вовремя, а это уже, порой, приводит к различным проблемам с зубами в будущем.

Как правильно чистить зубы

Согласно классическим рекомендациям, чистку зубов необходимо проводить дважды в день, утром и вечером. По возможности, это стоит делать и каждый раз после еды. На эту процедуру необходимо отводить не менее 2-3 минут, быстрее у вас едва ли получится сделать это достаточно тщательно.

О зубной пасте

Не стоит преувеличивать значимость выбора зубной пасты: в обычном случае стоматологи рекомендуют приобретать что-либо из средней ценовой категории. Покупать дорогую, специализированную зубную пасту имеет смысл лишь в том случае, если она непосредственно предназначена для решения имеющихся у вас проблем. Что касается популярных сегодня отбеливающих паст, к их использованию следует подходить осторожно: так, их, как правило, высокий уровень абразивности, может привести к разрушению эмали, и, в дальнейшем, спровоцировать более глубокие проблемы.

Почему зубная нить — необходимость

К сожалению, многие пренебрегают этим отличным инструментом, с помощью которого эффективно обеспечивается надлежащая гигиена полости рта: факты, список, которых можно перечислять долго, свидетельствуют о том, что пользоваться нитью необходимо в обязательном порядке. В первую очередь, следует помнить, что обычной зубной щеткой невозможно очистить узкие промежутки между зубами. Скапливающийся на них налет неизбежно будет провоцировать различные заболевания, а качественно удалить его можно только зубной нитью. Использовать нить необходимо ежедневно, либо каждый раз после употребления пищи, частицы которой застревают в зубных промежутках.

Не ленитесь чистить язык

Не всем известно, что многие проблемы, связанные с дурным запахом изо рта, можно решить с помощью регулярной чистки языка. Проводить эту процедуру следует с помощью специальной зубной щетки, на обратной стороне которой имеется ребристая поверхность. Особое внимание следует уделять корню языка, где скапливается больше всего налета.

Что делать, когда нет под рукой зубной щетки

Отсутствие под рукой зубной щетки — не повод забыть о необходимости соблюдать гигиену. Заменить ее полноценно, конечно, невозможно, однако есть несколько простых способов сделать это хотя бы частично.

Самый эффективный — это полоскание рта обычной водой. Делать это следует максимально энергично, используя не менее одного стакана воды.

Другой распространенный вариант — это жевательная резинка, только, конечно, без сахара, иначе эффект может обратным (сахар, как известно — первейший враг здоровых зубов).