С помощью стандартной зубной щетки можно, при правильном применении, хорошо очистить внешнюю поверхность зубов, однако узкие промежутки между зубами остаются неочищенными, что, со временем, может привести к появлению кариеса и других неприятностей. Для того чтобы очищать эти недоступные для щетки участки используется зубная нить. Обратимся к рекомендациям стоматологов относительно того, как использовать зубную нить таким образом, чтобы эта важная процедура эффективно обеспечивала надлежащую гигиену полости рта.
Какую нить выбрать
Разница между доступными на рынке типами зубных нитей не очень значительна, однако перед покупкой, все же, стоит знать о том, какие разновидности нитей существуют. Так, для узких промежутков между зубами лучше приобрести вощеную и плоскую зубную нить, а для широких больше подойдет невощеная и круглая. Ментоловые нити приятней использовать, чем обычные — они оставляют приятное ощущение свежести. Кроме того, существуют специальные нити со фтором: они помогают бороться с кариесом.
Как правильно использовать
Обычно зубную нить, или, как ее еще называют, флосс, продают в маленьких пластмассовых футлярах с резаком для удобного отрезания нужного количества нити. Перед ее использованием не забывайте хорошо вымыть руки с мылом.
- Отрежьте с помощью резака 25-35 сантиметров нити и намотайте ее на средние пальцы;
- Удерживая ее большими и указательными пальцами, натяните нить и аккуратно введите в зубной промежуток, начиная с наиболее отдаленного ряда зубов;
- Стараясь почти не касаться десен (допустим легкий контакт), следует неторопливыми движениями очистить таким образом все промежутки. Обычно эта процедура занимает 2-4 минуты, хотя если вы не делали этого ранее, поначалу у вас может уходить больше времени.
Как часто использовать зубную нить? Стандартные рекомендации таковы: 1 раз в день после чистки зубов щеткой. Особенно желательно использовать нить после употребления пищи, которая имеет свойство застревать в промежутках, такой, например, как жесткое мясо.
Что можно использовать вместо зубной нити, если под рукой ее нет? Как правило, в заведениях общественного питания должны быть доступны деревянные зубочистки, они в какой-то степени могут заменить нить, однако лишь отчасти. Не стоит пытаться применять обычную швейную нить для этих целей: это и негигиенично, и опасно для десен. За неимением лучшего, можно просто прополоскать рот водой и пожевать 10-15 минут жевательную резинку.
